林淑芬的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



女作家林奕含自縊，透過其雙親聲明，才發現她的自殺原因竟與多年前被補習班名師誘姦相關，該案也引起各界對補教制度的討論與批評。為了避免林奕含事件重演，人本教育基金會呼籲父母，若小孩遭遇類似事件，勿輕易與加害人和解，才能撫平孩子的創傷，防止另一個小孩受害。

據《蘋果日報》報導，人本教育基金會南部辦公室主任張萍表示，若小孩遭遇性侵害，父母應不要輕易與加害人和解，唯有替小孩討到公道後，才能真正療癒孩子的創傷；此外，也能避免加害人再次對另一名孩子伸出狼爪。

張萍指出，整個社會都應檢討，對性侵害受害者的迷思，當性侵事件發生時，受害者往往會被認為是行為不檢、甚至指是受害人勾引老師等語，使受害者再次受創。

張萍呼籲，父母應告訴受傷的孩子，發生性侵害並非是他們的錯，是加害人的問題，並要替小孩討公道，不要輕易跟加害者和解，這樣才能真正治癒孩子的傷害，並且防止其他小孩受害。

年僅26歲的台灣女作家林奕含於4月在家中自縊身亡，4月28日其父母透過出版社發出聲明，控訴林女輕生並非與憂鬱症相關，而是因8、9年前遭補習班名師誘姦，至今仍未走出陰霾有關。而在林奕含的代表作品《房思琪的初戀樂園》中，也註明此為真人真事改編，書中描述一名13歲的少女房思琪遭補習班老師李國華長期性侵，少女痛苦不堪，最終乃至發瘋的故事。女作家之死，如星星之火燎原，點燃社會大幅關注性侵害議題。

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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。

來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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